In seinem Bestseller zeigt Seminarleiter und Coach Thomas Hohensee, wie man Stress-Gedanken erkennen und auflösen kann, kurzum, wie man das Denken entspannt: Er bietet eine wirkungsvolle Anleitung, mit der man lernt, Gelassenheit zu entwickeln. Mit seinen einfachen Tools bewahrt man auch in stressigen Situationen Ruhe, um dann bewusst reagieren zu können. Die Gewohnheitsmuster werden verändert, Entspannung stellt sich ein und man befreit sich gleichzeitig von lästigen Gedanken. Mit seinem effektiven Anti-Stress-Programm lernt man auch in turbulenten Zeit gelassen zu bleiben und Stress abzubauen. Der Bestseller-Autor beschreibt auf klare und leicht nachvollziehbare Weise effektive Methoden, damit aus schwierigen Situationen schließlich Herausforderungen werden, die zu bewältigen sind. Es ist leichter als man denkt... Dank der Übungen zur Stress-Bewältigung kann man das Leben endlich wieder genießen und dauerhaft entspannter sein.","title":"Gelassenheit beginnt im Kopf","coverLarge6ImageWidth":230,"articleOrderable":true,"availabilityIconType":"GREEN","displayPublicationDate":"Februar 2015","ean":"9783426434017","imgUrlsAbsolute":true,"price":999,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/ce41a9ed-453e-4805-8fd6-c7ba996ceb22/1/daz4ed","vlbArticle":false,"productTypeName":"EBOOK","coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/419f49e3-40c4-47a9-9892-6c8ee5fca4e3/1/daz4ed","binder":"epub eBook","tolinoFamilySharingEnabled":true,"priceText":"","publicationDate":"2015-02-25","coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/808aedd4-0d01-49ce-8efe-097ac6213253/1/daz4ed","oldPriceText":"","availabilityMessage":"Sofort lieferbar (Download)","articleCollection":null,"affiliateArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/22d2a5b5-3523-429b-836f-cd9bce7b0b4b/1/daz4ed","oldPrice":0,"articleId":26240566,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/ce41a9ed-453e-4805-8fd6-c7ba996ceb22/1/daz4ed","coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/af06c733-0cca-469d-8dcf-b8df32173e13/1/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/217cac27-58b1-4b81-9d95-8bd6b7e4a650/1/daz4ed","coverImageWidth":92,"productLineName":"eBooks","reviewAvg":0,"coverLarge5ImageWidth":164,"excludedFromStock":false,"reviewTotal":0,"authors":"Thomas Hohensee"},"32700724":{"isDownload":false,"coverExtraLargeImageWidth":417,"productTypeDisplayName":"Buch","availabilityNumber":0,"bookStoreArticle":false,"authorsForSearch":[{"searchTerm":"Dietmar Hansch","name":"Dietmar Hansch"}],"coverLargeImageWidth":116,"blurb":"Leiden Sie unter Angstanfällen im Bus oder Einkaufszentrum? Unter Zittern und Erröten beim Halten von Vorträgen? Verderben Ihnen ständige Sorgen den Tag? Unabhängig davon, ob es sich um eine Panikstörung, um Phobien oder anhaltendes Sich-Sorgen handelt: Angsterkrankungen schränken die Lebensqualität erheblich ein. Sie haben die Tendenz, sich auszuweiten und chronisch zu werden. Gehen Sie deshalb sofort und effektiv dagegen vor! Panikattacken, soziale Phobien, Platzangst und das Befürchten von negativen Ereignissen sind die am häufigsten vorkommenden Ängste. Langfristig erfolgsentscheidend bei der Behandlung von Ängsten ist vor allem die tägliche Selbstkorrektur in den vielfältigen Situationen des Alltags. Dietmar Hansch gibt aus seiner langjährigen Praxiserfahrung und der aktuellen Angst-Forschung sein umfassendes Hintergrundwissen und detaillierte Anleitungen zur Selbstbehandlung weiter. Die in diesem Ratgeber vorgestellte Synergie-Methode integriert die wirksamsten Techniken zu einem stimmigen Gesamtkonzept. Dieser sehr fundierte und weitgreifende Ansatz bietet auch Betroffenen mit schon chronischen Angsterkrankungen eine neue Chance, bei denen allzu \"einfache Tricks\" nicht geholfen haben. \"Der Weg aus der Angst ist auch ein freudvoller, denn er führt schließlich zu persönlichem Fortschritt und erweiterten Lebensmöglichkeiten.\" Dr. Dietmar Hansch ","title":"Angst selbst bewältigen","coverLarge6ImageWidth":225,"articleOrderable":true,"availabilityIconType":"GREEN","displayPublicationDate":"November 2017","ean":"9783426658031","imgUrlsAbsolute":true,"price":1999,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/13e58466-ead2-43c1-ad8d-413e02b5b114/7/daz4ed","vlbArticle":false,"productTypeName":"BUCH","coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/a4827229-4ea2-4e39-ab2e-9255af3db443/6/daz4ed","binder":"kartoniert","tolinoFamilySharingEnabled":false,"priceText":"","publicationDate":"2017-11-02","coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/ebba3bdc-26ec-4ca8-8a68-0ffdeca9a5e5/7/daz4ed","oldPriceText":"","availabilityMessage":"Sofort lieferbar","articleCollection":null,"affiliateArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/ef4819a3-48c2-4e1e-a700-1cfd9ef6c484/7/daz4ed","oldPrice":0,"articleId":32700724,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/13e58466-ead2-43c1-ad8d-413e02b5b114/7/daz4ed","coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/39377c7e-ef1c-4bea-b4c8-b8507625e016/7/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/253f9564-02c0-450c-b2ef-7fad642ff312/5/daz4ed","coverImageWidth":90,"productLineName":"Bücher","reviewAvg":0,"coverLarge5ImageWidth":161,"excludedFromStock":false,"reviewTotal":0,"authors":"Dietmar Hansch"},"33471527":{"isDownload":true,"coverExtraLargeImageWidth":426,"productTypeDisplayName":"eBook","availabilityNumber":5,"bookStoreArticle":false,"authorsForSearch":[{"searchTerm":"Nicole Walter","name":"Nicole Walter"}],"coverLargeImageWidth":118,"blurb":"Ein Roman über Achtsamkeit, Liebe und und die Kostbarkeit des Moments von der Bestseller-Autorin Nicole Walter Leon lebt sein Leben nicht - er hetzt durch sein Leben. Für ihn zählt nur eines: Erfolg und Geld - und das innerhalb kürzester Zeit. Diese Geschwindigkeit wird ihm zum Verhängnis, als er sich eines Tages auf der Fahrt durchs liebliche Chiemgau mit dem Auto überschlägt. Etwa zur selben Zeit ist Johanna unterwegs auf ihrem Achtsamkeits-Spaziergang, bei dem sie sich ganz auf den Moment einlässt. Sie entdeckt den in seinem Sportwagen eingeklemmten Leon, leistet Erste Hilfe und verständigt den Notarztwagen. Ein schrecklicher Moment für Johanna - aber auch ein besonderer, denn für sie ist sofort klar: Das ist er, der Eine, den sie nie wieder loslassen darf. Johanna bringt ihn ins Haus ihrer geliebten Großmutter Marceline, um ihn dort so richtig wieder aufpäppeln zu lassen. Marceline aber ist eine ganz besondere Frau, die nur eines im Sinn hat: so viele besondere Momente wie möglich zu sammeln, bevor sie ganz im Vergessen versinkt","title":"Das Glück umarmen","coverLarge6ImageWidth":230,"articleOrderable":true,"availabilityIconType":"GREEN","displayPublicationDate":"Januar 2018","ean":"9783426440513","imgUrlsAbsolute":true,"price":699,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/1bf66a56-58d8-43c5-967c-1fb44d31baaf/1/daz4ed","vlbArticle":false,"productTypeName":"EBOOK","coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/ef08390e-df37-4472-bff1-f929ece2cee3/1/daz4ed","binder":"epub eBook","tolinoFamilySharingEnabled":true,"priceText":"","publicationDate":"2018-01-03","coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/8452e0f6-c12e-4fef-8b3d-355dbcfca2db/1/daz4ed","oldPriceText":"","availabilityMessage":"Sofort lieferbar (Download)","articleCollection":null,"affiliateArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/67a18b56-7dfb-4b7f-84dd-c59330637961/1/daz4ed","oldPrice":0,"articleId":33471527,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/1bf66a56-58d8-43c5-967c-1fb44d31baaf/1/daz4ed","coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/57dfef75-458e-41c3-9a44-b492e6cf1ad9/1/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/bb7b0a1d-16cc-4559-8051-ea0723d0d576/1/daz4ed","coverImageWidth":92,"productLineName":"eBooks","reviewAvg":0,"coverLarge5ImageWidth":164,"excludedFromStock":false,"reviewTotal":0,"authors":"Nicole Walter"},"36411629":{"isDownload":true,"coverExtraLargeImageWidth":422,"productTypeDisplayName":"eBook","availabilityNumber":5,"bookStoreArticle":false,"authorsForSearch":[{"searchTerm":"Jens Förster","name":"Jens Förster"}],"coverLargeImageWidth":117,"blurb":""Sich selbst und andere verstehen - das zu ermöglichen, ist das Ziel des neuen großen Sachbuchs zur Alltagspsychologie von Jens Förster, einem der bekanntesten Sozialpsychologen Deutschlands. Wonach beurteilen wir andere Menschen? Warum stärken Komplimente unser Selbstbewusstsein? Wie vertrauenswürdig sind Zeugenaussagen? Weshalb unterschätzen sich manche Menschen? Gibt es Sex ohne Liebe und Liebe ohne Sex? Das sind nur einige wenige von vielen Fragen zu unserem Verhalten, die Jens Förster in seinem psychologischen Sachbuch aufgreift. Er weiß: "Alles ist Psychologie. Jeder Händedruck, jede Kaufentscheidung, jede noch so langweilige Politikdebatte verrät viel über die Akteure, sobald man die Dinge psychologisch betrachtet." Und so begibt er sich auf einen Streifzug durch unseren Alltag und beschreibt an vielen anschaulichen Beispielen, wie die Psychologie unser Denken, Fühlen und Handeln erklärt. Dabei stützt er sich auf Erkenntnisse der Entwicklungs-, Persönlichkeits-, Sozial-, Motivations-, Werbe- und Organisations-Psychologie. Es geht dabei u.a. um Vorurteile und Beziehungen, um Selbst- und Fremdwahrnehmung, um Motivation und Lernen - und immer darum, sich selbst und andere besser zu verstehen. Jens Förster lehrte 16 Jahre lang als Professor für Psychologie an den Universitäten Bremen, Amsterdam und Bochum. 2017 hat er das Systemische Institut für Positive Psychologie in Köln mitgegründet, wo er neben seiner Lehr- und Forschungstätigkeit als Systemischer Berater und Therapeut arbeitet. Er ist Autor mehrerer Bücher, u.a. ""Was das Haben mit dem Sein macht"" und ""Der kleine Krisenkiller"" sowie der ZEIT-Akademie "Psychologie" und ""einer der international einflussreichsten Psychologen seiner Generation"" (Deutsche Gesellschaft für Psychologie). "","title":"Warum wir tun, was wir tun","coverLarge6ImageWidth":228,"articleOrderable":true,"availabilityIconType":"GREEN","displayPublicationDate":"August 2018","ean":"9783426450598","imgUrlsAbsolute":true,"price":1999,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/b2cda305-4f9c-4b43-b3f7-c55764e82c77/1/daz4ed","vlbArticle":false,"productTypeName":"EBOOK","coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/35af131c-0c9e-4d46-828d-44b2929712d2/1/daz4ed","binder":"epub eBook","tolinoFamilySharingEnabled":true,"priceText":"","publicationDate":"2018-08-29","coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/0cbd0d1a-3fbd-46ee-831c-d7300d615080/1/daz4ed","oldPriceText":"","availabilityMessage":"Sofort lieferbar (Download)","articleCollection":null,"affiliateArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/b6fb4628-624b-4abe-a918-3a8e0a8f7c97/1/daz4ed","oldPrice":0,"articleId":36411629,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/b2cda305-4f9c-4b43-b3f7-c55764e82c77/1/daz4ed","coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/22054608-22c8-427f-87e6-a7bbc5372a78/1/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/7c0c8c47-8ad9-4865-987c-eec11c6bc1f9/1/daz4ed","coverImageWidth":91,"productLineName":"eBooks","reviewAvg":0,"coverLarge5ImageWidth":163,"excludedFromStock":false,"reviewTotal":0,"authors":"Jens Förster"},"36658340":{"isDownload":false,"coverExtraLargeImageWidth":426,"productTypeDisplayName":"Taschenbuch","availabilityNumber":80,"bookStoreArticle":false,"authorsForSearch":[{"searchTerm":"Dalai Lama","name":"Dalai Lama"}],"coverLargeImageWidth":118,"blurb":"Der Dalai Lama erklärt in diesem Anleitungsbuch die Voraussetzungen für ein sinnvolles Leben - und was jeder dafür tun kann.
Wir alle sind Sinnsucher und wollen ein glückliches und erfülltes Leben führen. Der Dalai Lama zeigt in diesem Buch, wie uns das gelingt und ermutigt dazu, dem Leben eine spirituelle Ausrichtung zu geben. Denn durch diese können wir lernen, uns von belastenden Emotionen zu befreien und uns von negativen Gedanken zu verabschieden. Der Friedensnobelpreisträger geht auf die zentralen Themen des Buddhismus ein und zeigt so den Weg zu einer tiefen, spirituellen Praxis. Er spricht über Geduld, Selbstvertrauen, Achtsamkeit, Weisheit und alles was dazu führt, friedvoll zu leben und zu sterben. Inspirationen zur Meditation helfen dabei, sich in Mitgefühl und Achtsamkeit zu üben und so zu erfahren, was es bedeutet, zielgerichtet zu leben und den Buddhismus in seinen Alltag zu bringen. Denn unser persönliches Glück liegt allein in unseren Händen! ","title":"Dem Leben einen Sinn geben","coverLarge6ImageWidth":230,"articleOrderable":true,"availabilityIconType":"GRAY","displayPublicationDate":"Dezember 2018","ean":"9783426878330","imgUrlsAbsolute":true,"price":1200,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/9bd6c448-f71f-439c-a9f5-9c0a0e980f7a/12/daz4ed","vlbArticle":false,"productTypeName":"TASCHENBUCH","coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/b04bef09-84ae-424a-8a4c-8c0caa3c1824/12/daz4ed","binder":"kartoniert","tolinoFamilySharingEnabled":false,"priceText":"","publicationDate":"2018-12-03","coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/4a62bd80-880d-42f0-a6f2-53f0a6f0d40c/12/daz4ed","oldPriceText":"","availabilityMessage":"Vorbestellbar","articleCollection":null,"affiliateArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/c44c6af6-7912-4133-896b-a895cf4873a3/12/daz4ed","oldPrice":0,"articleId":36658340,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/9bd6c448-f71f-439c-a9f5-9c0a0e980f7a/12/daz4ed","coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/276ff122-6c85-425f-85b7-ac26fef34c28/12/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/dfda4888-276e-409c-981e-769a294d1ee4/12/daz4ed","coverImageWidth":92,"productLineName":"Bücher","reviewAvg":0,"coverLarge5ImageWidth":164,"excludedFromStock":false,"reviewTotal":0,"authors":"Dalai Lama"},"40138888":{"isDownload":false,"coverExtraLargeImageWidth":510,"productTypeDisplayName":"Buch","availabilityNumber":0,"bookStoreArticle":false,"authorsForSearch":[{"searchTerm":"Andrea Sokol","name":"Andrea Sokol"}],"coverLargeImageWidth":142,"blurb":"Der praktische Zero-Waste-Guide mit über 80 Rezepten
Andrea Sokol ist eine bekannte Moderatorin, Coach und Bloggerin auf eigenem YouTube-Channel Ohlala & Solala für Nachhaltigkeitsthemen. Mit ihrem Ratgeber ist es ihr ein Anliegen, Menschen für eine gesunde Lebensweise zu begeistern, die ohne Abfall (Zero Waste) auskommt, spielerisch leicht geht und unser Umweltbewusstsein schärft. Die Zauberformel lautet \"Kann ich selbst. Mach ich selbst\".
Andrea Sokol bietet einfache und gut umsetzbare Rezepte, Rezepturen und viele Anwendungen und Anleitungen für den \"grünen Alltag\". Als Ernährungsberaterin und Pflanzenkundlerin weiß sie, welche Inhaltsstoffe in Lebensmitteln stecken, wie sie wirken und wie vielfältig man sie von außen wie von innen anwenden kann. Wussten Sie zum Beispiel, dass Sie sich aus Kastanien selbst ein Shampoo, aus Rosenwasser ein Gesichtstonic oder aus Blumenkohlblättern eine Suppe herstellen können? Andrea Sokol zeigt es vor.
Neben grünen Food-Rezepten, die speziell auf die Zubereitung aus \"Resten\" von Gemüse & Co. zugeschnitten sind, wird die quirlige Öko-Frau tief in ihren Kosmetikschrank greifen und ihre Geheimtipps und geniale Tricks für hand made Produkte verraten. Auch bietet sie Praktisches und Nützliches zu den Themen Beauty, Food, Wellness, Health und Lifestyle.
Kann ich selbst und mach ich selbst! - dieses Motto ist mittlerweile auch gesellschaftsfähig, denn es geht hier nicht darum, etwas preiswert herzustellen, sondern sich so viel wert zu sein, es auch selbst zu machen! Hand made Quality eben. ","title":"Kann ich selbst, mach ich selbst","coverLarge6ImageWidth":275,"articleOrderable":true,"availabilityIconType":"GREEN","displayPublicationDate":"Oktober 2019","ean":"9783426675847","imgUrlsAbsolute":true,"price":1800,"coverImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/177c010c-ffc1-461f-b62c-94462798b40d/11/daz4ed","vlbArticle":false,"productTypeName":"BUCH","coverLarge5ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/78d878eb-e351-467c-979e-8b953b389d08/11/daz4ed","binder":"kartoniert","tolinoFamilySharingEnabled":false,"priceText":"","publicationDate":"2019-10-01","coverLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/e5a01f79-2c32-4286-88d0-f54dbc05d14f/11/daz4ed","oldPriceText":"","availabilityMessage":"Sofort lieferbar","articleCollection":null,"affiliateArticle":false,"coverExtraLargeImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/7671a94c-6b60-4cee-ae9b-0e82bd261981/11/daz4ed","oldPrice":0,"articleId":40138888,"coverMediumImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/177c010c-ffc1-461f-b62c-94462798b40d/11/daz4ed","coverLarge6ImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/afbd0636-e519-4427-874e-2ffe79f93973/11/daz4ed","coverSmallImagePath":"https://cover-all.buchhandlung.de/dl/a343e284-1252-4d89-a9e8-913f08663254/11/daz4ed","coverImageWidth":110,"productLineName":"Bücher","reviewAvg":0,"coverLarge5ImageWidth":197,"excludedFromStock":false,"reviewTotal":0,"authors":"Andrea Sokol"},"41873429":{"isDownload":false,"coverExtraLargeImageWidth":475,"productTypeDisplayName":"Buch","availabilityNumber":0,"bookStoreArticle":false,"authorsForSearch":[{"searchTerm":"Ann-Kathrin Blohmer","name":"Ann-Kathrin Blohmer"},{"searchTerm":"Stephanie Brall","name":"Stephanie Brall"}],"coverLargeImageWidth":132,"blurb":"Stephanie Brall und Ann-Kathrin Blohmer lieben das Leben. Und die beiden Künstlerinnen wissen, wie man mit schönen Dingen, kreativen Tipps und guten Gedanken jede Menge Glück in den Alltag bringt. Perfekt als Geschenk für die beste Freundin oder an mich selbst. Manchmal scheint ein Tag dem anderen zu gleichen. Doch dann hören wir genau hin: Ein Vogel zwitschert sein fröhliches Lied. Erste Sonnenstrahlen kitzeln unsere Nase. Wir reiben uns die Augen und öffnen sie für das Wunder, das wir Leben nennen. Ann-Kathrin Blohmer und Stephanie Brall lassen uns mit diesem Bookzine - einer Mischung aus Buch und Magazin - das Schöne im Alltag entdecken. Sie nehmen uns mit auf eine Reise vom Frühling bis in den Herbst, haben lebensfrohe Texte, leckere Rezepte, Do-it-yourself-Tipps, Handgemachtes und Kreatives zusammengestellt. Besondere Menschen werden zu Weggefährten, alte Rituale und Traditionen neu entdeckt, Marmelade eingekocht, Gemüse und Hoffnung gesät. 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Sie und auch ihre Schüler*innen geben Beispiele, wie ihnen RAIN bei ihren Traumata, Ängsten oder in schmerzlichen Beziehungen geholfen hat. Die vier Schritte von RAIN sind: - registrieren (recognize), - annehmen (accept), - interessiert erforschen (investigate), - nähren (nurture). Mit diesen vier Schritten ist jeder in der Lage, sich in schwierigen Situationen zu sammeln und mit Achtsamkeit vorschnelle Reaktionen zu vermeiden. Gerade der letzte Punkt \"nurture\" hilft, Selbstmitgefühl für sich selbst und seine heiklen Seiten zu entwickeln und das Positive in sich zu nähren. Am Ende jedes Kapitels geben Übungen die Möglichkeit, die wertvollen Erkenntnisse von RAIN praktisch und alltagsnah umzusetzen. 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